手帳ライフログで「好きなこと」に集中する

2016年も、いよいよ8月に突入。

そろそろ来年度の手帳も予約、発売がスタートして
手帳好きにとってはたまらない季節が
やってまいりましたね！

今年も色々な手帳を試したのですが
その中でおすすめなのが
「バーチカル」タイプです。

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バーチカル×色分けがおすすめ

今年は、以前記事にも書いた
『美崎栄一郎の「結果を出す人」のビジネス手帳』に
ライフログを記録しました。
まもなく１年になります。

この手帳は「バーチカル」という時間軸が
縦方向にあるフォーマットなのですが
この時間軸に沿って、上から順に
その日に自分がやったことを書きました。

睡眠時間や食事の記録も大切なのですが
何より大切にしているのは色分けです。

昨年末から、私はパラレルキャリア生活を始めました。
そのため、自分が今年やるぞ！と目標に定めたのが

• イラストを描く
• 本を読む
• 身体を作る

という３つのことです。

そこで、書いたライフログの中で
この３つに該当するものには
蛍光ペンで、それぞれの色を
つけるようにしました。
（↓イラストは黄色、読書は緑、運動はピンクなど）

簡単な作業ですが、バーチカルは
一週間を見渡すことができるので
どれだけやれたかが
一目瞭然です。

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振り返るためのログ

このログを見ながら
「なんで今週はイラストを
それほど描けなかったんだっけ？」と振り返ると

「スマフォを無駄にダラダラ見ていた」
「イベントが多くて出かけてばかりいた」
「残業が多かった」

などの理由が、記録によって
ハッキリと見えてきます。

もしこの記録が無かったら
1週間どころか、2日前のことすら
記憶が朧気になりますよね。

私の場合は、色分けに加えて
１週間が終わった時点で
ページの右端にあるスペースに
レビューを書き込みます。

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ログは、好きなことに集中するための鍵

手帳の使い方といえば、オススメなのが
こちらの本。

この本の中で非常に勉強になったのは
「”緊急ではないけれど人生で大切なこと”には、
使う時間をあらかじめ確保すること」です。

自分にとって、人生で大切なこと、
大好きで時間とエネルギーを注ぎたいことは
「イラストを描くこと」です。

この「イラストを描く」ということに
時間を使えなければ

自分の人生で、一番大切にしたいことに
何もとりかかれていない！

ということになります。

ですが、これは他の仕事やダラダラ作業に
時間を奪われることで
簡単に起きてしまうのです。

そうならないためにも
まずはログ（記録）をつけてみるのが大切です。

つけてみて、振り返ることで
「自分てなんでこんなに忙しいんだっけ？」
「なかなか取り掛かれないのはなんでだろう？」
ということを考える”きっかけ”ができます。

ログ作業に慣れるまでが、少し大変ですが、
１度「習慣」になると、続けるのは
とても簡単になります。

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手帳が豊富に出回る今がチャンス！

ログは、自分の生き方の
大きな流れに気づかせてくれます。

大好きな本であるグレッグ・マキューンの
「エッセンシャル思考」に

日記をつけることは、ジャーナリスト（日々の記録をつける人）の目を
身につけるということ。

自分の人生の「大きな流れ」を見ることができる。

日々の小さな変化は見逃しやすいが、
まとめて見ると大きな違いに気がつく。

という内容があります。

新しい手帳を手に取りやすく
選び放題のこの時期
ライフログを始めてみるのは
いかがでしょうか。

おすすめです！